ColorSportsClub

 哈囉大家好

今天要來介紹一下color溜冰隊的免費體驗課程

內容包括直排輪&護具的穿法，以及最基礎的正確站立、起立、跌倒、煞車和初學者前進的步伐

我們在體驗課程時都採1對1制(體驗人數較多時最多是1比3，超過3個小朋友會多安排一個教練)

主要是因為小朋友初學時較不穩容易跌倒    教練會隨時跟在旁邊照顧小朋友

而體驗課程一堂是2個小時，而體驗課程是不收費的唷  

首先介紹一樣東西   束線帶

小朋友初學時，我們會用束線帶把小朋友的第一顆輪子束起來

 目的是讓輪子不容易滾動 

 因為溜冰場內較滑  這樣比較不容易跌倒

 第一個介紹的護具是護膝

步驟1  把護膝硬殼的部分對準膝蓋

步驟2  拆開魔鬼氈繞過膝蓋並黏上(請自行調整鬆緊，以小朋友溜冰時不會上下滑動為主)

記得硬殼較短的部分是朝上/還有要先黏大塊的魔鬼氈再黏小條的鬆緊帶哟

p.s若是護膝太鬆，可以參考圖3的交叉黏法唷

再來是護肘

步驟1  將硬殼的部分對準手肘關節

步驟2  套上護肘  將鬆緊帶繞過手肘並黏上

P.s若是覺得太鬆也可以使用十字黏法喔!

下一個是護掌

護掌是最多小朋友穿錯的護具  所以一定要專心看喔

步驟1  攤開護掌

步驟2  將護掌有硬殼那一面朝外，大拇指從洞裡面伸出來

步驟3   把三條鬆緊帶都黏好

p.s護掌中間最長的鬆緊帶要繞一圈再黏緊唷

穿好後可以請小朋友拍拍手，如果發出喀喀的硬物撞擊聲表示穿對了

下一個護具是帽子

穿的時候除了注意前後(有貼紙的那面朝后)

也要注意帽子的鬆緊度

帽子的頷帶太鬆或太緊小朋友都會不舒服

正確的緊度應該要讓頷帶剛好繫至小朋友的下巴

再來是鞋子

鞋子的巴扣須調整到和鞋子中間無空隙(如下圖)

否則踩刃時容易踩內刃，也較不好控制鞋子

體驗課程姿勢教學 ~

做動作時身體重心壓低，膝蓋微彎身體前傾

站立時腳踩V字型，才不會滑來滑去

跌倒的姿勢

跌倒時重心應往前

讓有被護具保護的部位著地

不然如果摔屁股的話會傷到尾椎 很 危 險

接下來要教大家的是站起來的姿勢

步驟1  採單膝跪地姿

步驟2  雙手扶膝，屬到3用力撐膝站起

下一個動作是教大家如何前進

步驟1  腳踩V字

步驟2  雙手扶膝，身體重心壓低

步驟3  踩v字步前進，手一樣黏在膝蓋上

步驟4  雙腳抬高前進  

最後一個動作是__煞車

步驟1  雙手平舉，雙腳打開與肩同寬

步驟2  兩邊膝蓋往內夾，腳踩內刃

注意到了嗎，煞車的時候膝蓋是互相靠攏的

輪子也是往內傾斜的唷

看完今天的教學   大家是不是更了解直排輪了呢

把握以上的重點

相信你很快就可以上場享受溜冰的樂趣了唷

我們一、三、四、五、六晚上7~9點&六日的下午3~5點在陽光公園都有開課

有興趣的大朋友小朋友趕快報名體驗課程吧

{預約電話}

餅乾教練: 0912345749  Line:a5272350

綿羊教練: 0980331374  Line:dosite95

歡迎你成為我們color團隊的一分子唷